Site İçi Arama
Beşiktaş maçının hazırlıklarını sürdüren Sarı-Lacivertliler akşam ki antrenmanda yüksek tempoda çalıştı.
Spor Toto Süper Lig’in 21. haftasında Beşiktaş’la karşılaşacak olan Ankaragücü bu maçın hazırlıklarını Saray Spor Tesisleri’nde akşam saatlerinde yaptığı antrenmanla devam ettirdi.
Anaerobik dayanıklılık çalışmasının yapıldığı antrenman, 1,5 saat sürdü. Teknik Direktör Ümit Özat yönetimindeki antrenmanda oyuncular, ısınma koşusu yaptıktan sonra ısınmaya yönelik koordinasyon çalışmasına geçti. Daha sonra 3 grup halinde dönüşümlü olarak 1’e 1, 3’e 3 oyun ve saha kenarına kurulu istasyonlarda anaerobik çalışma yaptı.
Yarım sahada oynanan çift kale maç; ardından yapılan soğuma koşusuyla günün tek antrenmanı son buldu.
Çalışmalara milli takımlardan dönen Murat, Uğur ve Turgut da dahil olurken Sestak ve Rajnoch ise bireysel antrenman yaptı.
Hafif sakatlıkları bulunan Senecky, Umut, Klukowski, Kağan, Güven ve Teoman ise kondisyoner eşliğinde ağırlık salonunda çalışmalarını devam ettirdi.
Okuyucuların Tercihi
Copyleft 2015 - klasspor.com. "İnsan beyninin ürettiği hiçbirşey bize ait değildir." Klasspor editörleri ya da yazarları tarafından üretilmiş tüm haberleri, yazıları, fotoğrafları ve videoları sormadan, kaynak göstermeden kullanabilirsiniz.Kaynak gösterirseniz o sizin güzelliğiniz olur. Göstermeyene küfür, gösterene teşekkür etmiyoruz.
klasspor.com basın meslek ilkelerine uymaya söz vermiştir.
Sitemizde yapılan tüm yorumlardan yazarları mesuldür. Boşuna hukuki süreç yaşamamak için biz kontrol etmeye çalışıyoruz ancak gerekli durumlarda IP adresleri "Aman tanıdıktır" diye düşünülmeden savcılara verilebilir.
